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Rééducateur périnéal : quel appareil choisir ?

Il est courant, après un accouchement, que certaines femmes rencontrent un problème avec leur périnée. Cet ensemble de muscles se situe entre l’urètre, le vagin et l’anus. La grossesse et l’expulsion du bébé par les voies naturelles fragilisent ces muscles qui perdent de leur vigueur.

Qu’est-ce qu’un rééducateur périnéal ?

Un rééducateur périnéal est un appareil qui permet de remuscler les muscles du périnée à l’aide de différentes techniques. L’électrostimulation en est une et surement la plus connue. Il est recommandé que les premières séances soient réalisées chez une sage-femme ou une kinésithérapeute, pour connaitre les bons gestes. Ensuite, grâce à cet appareil, le travail peut se faire chez soi, en regardant la télévision ou même en s’activant, selon la méthode choisie. Nous aborderons ce point en fin de guide.

Les meilleurs appareils de rééducation périnéale

La solution LadySystem : Simple et efficace

unlady-systemSi vous vous attendez à une sonde vaginale classique, sans doute allez-vous être surpris par ce produit, proposé par Ladysystem. Une étude clinique a démontré l’efficacité de cet appareil de rééducation du périnée. Il est à préconiser pour les problèmes d’incontinence légère. Les personnes voient rapidement des effets positifs, à condition d’être constant dans les exercices. Ceux-ci sont à effectuer deux fois par jour, à raison de 15 minutes par session.

La boîte contient 5 cônes. Ils sont chacun d’un poids différent (de 5 à 55 grammes). Au fur et à mesure de la rééducation, il faut prendre un poids de plus en plus lourd, pour travailler les muscles du plancher pelvien. Pas de risque de vous tromper, un chiffre est affiché sur chacun d’eux, pour aller croissant. Vous trouverez en outre des instructions en français.

Leur conception et leur forme douce permet de les insérer en douceur dans le vagin. Reliés à un cordon métallique, ils sont tout aussi faciles à retirer, une fois la séance de travail terminée. Cet accessoire de rééducation, s’il n’est pas remboursé, ne vous coûtera pas une fortune et peut améliorer grandement votre quotidien.

Avantages de l’appareil

Difficile de faire plus simple que ces cônes de rééducation. Ensuite, il suffit de les laver à l’eau chaude.

Des défauts ?

Il est nécessaire d’être drastique et de se tenir à deux séances quotidiennes, pour constater des progrès. Ils sont alors bien réels.

Cônes de Rééducation du Plancher Pelvien LadySystem
Cônes de Rééducation du Plancher Pelvien LadySystem
✓ Sans danger et naturels les accessoires signés LadySystem permettent des exercices efficaces
✓ Efficacité cliniquement prouvée permettant de renforcer les muscles du plancher pelvien
✓ Seulement 15 minutes deux fois par jour | Utiliosable partout, sans piles et différents poids
✓ Ils ressemblent à des tampons avec un poids variant de 5 à 55 grammes par cône

Elvie Trainer : Le rééducateur connecté

deuxelvie trainerVous devez remuscler votre périnée et vous souhaitez le faire chez vous. Mais comment faire pour savoir si vous effectuez les bons gestes ? C’est parce que la rééducation du périnée est un travail délicat qu’il vaut mieux être suivie…par votre smartphone. Avec ce rééducateur connecté, vous avez une véritable base de travail, pour travailler les muscles de votre plancher pelvien. Il s’agit donc d’un accessoire utilisant la méthode du biofeedback.

Sa couleur douce est invitante et l’insertion est facile. La matière est en silicone de haute qualité. Pour suivre vos exercices, vous n’avez qu’à télécharger l’application mobile (gratuite). Vous voyez ainsi vos progrès, au fur et à mesure des séances. Mieux, l’appareil vous permet de vous fixer des challenges personnels. Une façon très ludique de pouvoir remuscler votre périnée, comme vous le feriez avec une séance sportive traditionnelle.

Vous voyez, en fonction de la façon dont vous contractez vos muscles, si le mouvement est efficace. Prenez soin de vérifier que votre smartphone est compatible. Vous trouverez en plus de la sonde, un étui de transport, une coque et un câble de chargement USB.

Atouts du modèle

C’est un appareil plutôt joli et discret qui se veut très efficace, grâce à l’application. Tout cela rend le travail ludique.

Ce qu’on regrette

On peut regretter un prix d’achat un peu élevé, sachant qu’il ne peut pas bénéficier d’un remboursement par la sécurité sociale.

Solution connectée Elvie Trainer de Rééducation périnéale
Solution connectée Elvie Trainer de Rééducation périnéale
✓ L'ensemble est doté d'un petite capsule en forme d'oeuf élégante et facile à utiliser
✓ Elle aide à renforcer les muscles du plancher pelvien avec les exercices de Kegel
✓ Matériau de qualité en silicone de grande qualité : confortable et étanche à 100 %
✓ Se connecte à l’application gratuite via le Bluetooth pour suivre vos progrès

Les boules de geisha Ikegel : Petit prix

troisIkegelLes boules de Geisha (également appelées balles de kegel) sont une alternative intéressante quand on n’a pas les moyens d’investir dans un appareil de rééducation périnéal à impulsions électriques. Il s’agit ici d’un kit de 6 boules. Elles sont toutes d’un poids différent, pour renforcer les muscles du plancher pelvien, de façon progressive. La première boule pèse 30 grammes. La dernière 130 grammes. Cela permet de travailler différemment votre plancher pelvien, quand vous vous serez habituée à l’objet, dans un premier temps.

Ensuite, en fonction de votre besoin de rééducation, vous saurez ce qui vous convient le mieux. Vous trouverez également une pochette pour ranger vos boules de Geisha, après usage. Dès réception de votre achat, vous obtiendrez par email un e-book, pour pratiquer vos exercices de rééducation. Il suffit d’une séance quotidienne de 15 minutes, environ, pour constater des résultats probants, au bout de quelques semaines seulement. Si vous vous inquiétez de la matière de ces dispositifs médicaux, sachez qu’ils sont en silicone de très haute qualité, sans BPA.

Leur conception même les prémunit contre l’accumulation de bactéries. Il suffit de les nettoyer après chaque utilisation, pour en être pleinement satisfaite. Faciles à insérer dans le vagin, vous pourrez les faire sortir tout aussi aisément. Si néanmoins, vous souhaitez y mettre du lubrifiant, assurez-vous qu’il soit à base d’eau, pour ne pas endommager la matière des boules de Geisha.

Points forts de l’accessoire Ikegel

C’est un produit à tout petit prix que l’on peut utiliser même pendant ses activités quotidiennes.

Son point faible

L’envoi de l’e-book n’est pas systématique et il faut parfois contacter le service après-vente pour l’obtenir. Dommage. Un livre dans le coffret aurait été plus simple.

33% de Remise
Boules de Geisha Ikegel
Boules de Geisha Ikegel
✓ Une utilisation quotidienne peut vous aider à resserrer vos muscles, à renforcer votre plancher pelvien
✓ Fabriqué en silicone de qualité médicale et sans BPA, hypoallergénique et doux pour une expérience confortable
✓ Six niveaux de poids croissants pour les débutantes et utilisatrices avancées
✓ Livré avec une pochette de transport | eBook en français

Pourquoi muscler son périnée ?

Les femmes pensent que le relâchement des muscles du périnée entraîne seulement des fuites urinaires. Que ce soit après l’accouchement ou même pendant la ménopause, de nombreux événements dans la vie d’une femme peuvent contribuer à ce phénomène très gênant. Si ce premier problème n’est pas à négliger, car il va aller en s’empirant, ce n’est pas le seul à considérer.

Un périnée relâché, c’est aussi une possibilité accrue de connaitre un prolapsus ; c’est-à-dire une descente d’organes. Sans être aussi grave, un périnée fatigué peut amoindrir la qualité des relations sexuelles. Un périnée en bonne santé, ce sont des parois du vagin plus toniques qui peuvent mieux enserrer le pénis, lors d’un rapport sexuel.

Trois types de rééducation périnéale

reeducation perineale

Rétroaction manuelle

C’est sans doute la meilleure méthode pour démarrer une rééducation. En effet, peu de femmes ont conscience de la présence de leurs muscles à cet endroit de leur corps, dont leur périnée. Un praticien, avec ses doigts, évalue le niveau de tension. En faisant un toucher vaginal, il demande à la patiente de contracter ses muscles, pour serrer autour de ses doigts. En fonction de la réponse musculaire, le médecin oriente vers la meilleure technique à adopter. Quelques séances peuvent suffire. Mais en cas d’épisiotomie, par exemple, il est quelquefois nécessaire de faire un travail plus long. Cette méthode de rétroaction manuelle peut ne pas plaire, car elle est considérée par bon nombre de femmes comme un acte intrusif. Il est important d’avoir une relation de confiance avec le médecin.

Par électrostimulation

Cette méthode est à réserver aux périnées qui ont été très endommagés. Il s’agit d’un petit boitier qui se charge d’envoyer de légers courants électriques, via une sonde que l’on insère dans le vagin. Même si c’est indolore, l’impression peut être désagréable si vous êtes très sensible. Heureusement, sur de nombreux appareils, il est possible de varier l’intensité du courant. L’avantage de cette méthode par électrostimulation est qu’elle peut être faite dans un cabinet médical dans un premier temps, puis chez soi, en achetant un appareil de rééducation.

Par Biofeedback

Le plus souvent effectuée dans un cabinet médical, la méthode du Biofeedback peut désormais se faire chez soi, même si les appareils sont encore marginaux. Vous vous en avons fait découvrir un dans ce guide. Il s’agit de sondes vaginales qui intègrent des capteurs de tension. L’appareil est relié à un ordinateur. La femme concernée par la rééducation du périnée voit alors des informations visuelles (ou sonores, selon l’appareil). C’est en fonction de ce qu’elle voit (ou de ce qu’elle entend) qu’elle contracte ou relâche les muscles de son périnée. Le gros avantage est la maîtrise de la rééducation de son propre corps.

Quels sont les appareils pris en charge par l’assurance maladie ?

Malheureusement, de nombreux appareils de rééducation ne sont pas pris en charge par l’assurance maladie. Il est impératif d’avoir une ordonnance spécifique de votre médecin et, ce pour seulement deux types de produits. Vous pourrez travailler avec des appareils d’électrostimulation s’ils sont répertoriés sous le code LPP 1189270.

Ensuite, il sera possible de se voir rembourser l’achat d’une sonde périnéale à usage uro-génital (code LPP 1183014). Pour ne pas vous tromper, veillez à regarder si la mention « conventionné par l’assurance maladie » figure sur la fiche produit de l’appareil de rééducation que vous envisagez d’acheter. Même si un médecin vous prescrit un appareil, avec une ordonnance ; s’il ne fait pas partie des accessoires de rééducation décrits ci-dessus, vous ne pourrez pas bénéficier d’un remboursement.