Appareil de massage du dos : comment le choisir ?
Sommaire
Longue journée, port de charges, stress. Beaucoup de choses peuvent influer sur l’état de notre dos. Peu à peu, les douleurs s’installent et quelquefois restent. Des maux dorsaux peuvent être invalidants au quotidien. Pour détendre les muscles, rien de tel qu’un bon massage. Mais aller en institut coûte cher. Il faut en outre pouvoir prendre rendez-vous à chaque douleur. Vos problèmes s’envolent avec un certain appareil, à utiliser chez vous…
Pourquoi utiliser un appareil de massage du dos ?
Pour être efficace, un massage du dos doit être régulier, en cas de douleur. Il doit toucher en priorité les muscles profonds ; ce que ne peuvent pas toujours faire les mains les plus expertes. Un appareil de massage de dos peut vous aider à soulager vos douleurs et tensions. Réglables en intensité, ils répondent à toutes les douleurs. Leur action silencieuse, selon les modèles est un plus, pour pouvoir vous détendre.
Notre sélection des meilleurs appareils de massage pour le dos
Pistolet de massage portatif 2NLF : Le plus vendu
L’avantage d’un pistolet de massage, c’est qu’il peut agir sur presque toutes les zones du corps. Le but ici est de soulager le dos, mais vous pouvez l’utiliser pour le ventre ou encore les jambes, au besoin. Il est équipé d’un moteur brushless qui délivre 3 500 percussions par minute. Même à pleine puissance, il reste silencieux (à peine 40 décibels). Vous pouvez varier d’intensité, en fonction de votre niveau de douleur.
L’appareil est livré avec 4 têtes de massage à choisir en fonction des zones. Il fonctionne avec une batterie au lithium qui vous offre de 6 à 8 heures d’autonomie. Il vous faut ensuite deux heures pour recharger votre masseur de dos. Sachant que l’appareil est conçu pour soulager en une vingtaine de minutes, vous pouvez donc l’utiliser toute une semaine. Un indicateur de batterie sur le petit écran vous précise quand il est utile de le recharger.
Avantages du pistolet
Très léger et maniable, cet appareil de massage peut s’utiliser sur le dos, mais pas seulement.
Des défauts ?
Si vous souhaitez l’utiliser plus de 15 ou 20 minutes par jour, l’autonomie va vite baisser. A considérer selon vos besoins.
✓ Soulager les douleurs au cou, à la taille et au dos | Jusqu'à 3 500 percussions par minute
✓ 4 têtes de massage différentes | Batterie rechargeable Lithium Ion : jusqu'à 8h d'autonomie
✓ Etui de transport inclus | Ecran tactile HD | 1,7 Kg environ
Masseur Naipo : Le petit prix
Des tensions dans le cou et les épaules peuvent vite donner mal à la tête. Tout autant qu’une trop grosse facture. Heureusement, l’appareil de massage du dos de chez Naipo va vous soulager, sans vider votre portefeuille. Reprenant les préceptes du massage shiatsu, vous trouverez sur cet appareil 8 boules qui vont pétrir et masser les zones douloureuses en profondeur. Sa forme de U très spécifique vous permet d’ailleurs de soulager d’autres parties du corps. Taille, abdomen ou cuisses ; toutes ces zones peuvent être massées.
Les boules tournent dans le sens des aiguilles d’une montre pendant 1 minute. Elles tournent ensuite en sens inverse. Vos muscles se détendent rapidement. Grâce aux sangles qui entourent cet appareil, vous pouvez appuyer un peu plus sur la peau, pour gagner encore en intensité, si vous en avez besoin. Gros plus de ce produit, il peut travailler en émettant de la chaleur (40°), pour une détente maximale. Ce masseur cervical fonctionne sur secteur.
Ce qu’on aime
Massage et chaleur, l’association gagnante. L’appareil est équipé d’une fonction qui le protège de la surchauffe.
Ses inconvénients
Trouvez-vous un fauteuil à côté d’une prise électrique, pour pouvoir utiliser cet appareil.
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Coussin de massage chauffant : Pratique
Vous voulez un appareil de massage fonctionnel, polyvalent et à petit prix ? N’est-ce pas trop exiger ? Eh bien non, car vous pouvez tout avoir avec ce coussin de massage signé Naipo. Il intègre 4 têtes de massage pour soulager profondément les tensions. Vous pouvez aussi bien l’utiliser pour votre nuque que pour le ventre ou encore les jambes.
Vous savez qu’une fonction chauffante serait formidable pour intensifier encore votre bien-être. Bonne nouvelle : cet appareil est aussi chauffant. Ici, pas de fonctionnement compliqué. Un bouton qui met en route les têtes. Pendant 1 minute, elles effectuent un type de massage, pour changer et dénouer vos muscles tendus. L’appareil fonctionne sur secteur. Il est garanti deux ans.
Atouts du coussin de massage
La polyvalence à prix mini, que demander de plus pour un massage à la maison ? Naipo répond à toutes nos exigences.
Ce qu’on regrette
Le câble d’alimentation est un peu trop court. Il est souvent nécessaire de mettre une rallonge pour l’utiliser.
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Coup de cœur pour le masseur chauffant Donnerberg
Un appareil de massage pour le dos, cela vous fait rêver. Mais vous avez peur de tomber sur produit de mauvaise facture. Aucun risque avec cet produit de massage de marque allemande. Vous ne prenez aucun risque avec lui, car il est garanti 7 ans. De quoi rassurer n’importe quel consommateur.
Dos, cervicales, ventre ou jambes, il offre une belle polyvalence. C’est la puissance et la qualité du moteur qui fait ici la différence, face à des appareils de moindre qualité. Il émet des vibrations et de la chaleur qui, combinées, vont vous détendre en quelques minutes. Vous pouvez choisir entre trois vitesses.
Aucun risque de surchauffe, si vous vous endormez pendant le massage. L’appareil va s’éteindre au bout de 15 minutes. Les sangles permettent d’insérer vos mains pour tenir l’appareil. Rembourrées, elles offrent, elles aussi, un bon confort. C’est un appareil qu’il faut brancher sur secteur.
Points forts du masseur
Un appareil garanti pendant 7 ans, très fonctionnel et relativement joli. Il a tout bon. La qualité de fabrication est vraiment remarque avec un joli tissu brun, d’excellente facture et des finitions exemplaires. Un appareil de massage que vous garderez assurément des années.
Ses points faibles
Son prix ne le rend pas accessible à toutes les bourses. Pourquoi mettre les commandes sur l’épaule ? Ce n’est pas pratique.
✓ Têtes de massage 4D conçues en plastique de haute qualité | s’éteint automatiquement après 15mn
✓ Fonction de chauffage réglable sur deux niveaux d'intensité | Poids : 1,85 kilogrammes
✓ 3 housses lavables respirante et douce (1 housse + 2 housses de remplacement)
✓ Coloris : noir ou beige | Qualité allemande, avec garantie de 7 ans !
Quelques techniques de massages du dos sans appareil
Préparation
La préparation fait partie intégrante du massage. Après avoir veillé à la température de la pièce, il est recommandé de mettre une serviette chaude sur le dos de la personne. Les muscles de son dos, au contact de la chaleur, vont déjà se détendre. Une huile de massage est conseillée parce qu’il s’agit d’un corps gras qui ne sèche pas trop vite et permet de faire des mouvements amples. Vos mains, pour un massage agréable doivent être chaudes également.
Nuque
Pour soulager une nuque contractée, demandez à la personne de s’étendre et de mettre la tête bien droite. Elle peut, si elle se sent mieux, la mettre sur le côté. L’important étant que la colonne s’aligne. Le massage s’effectue principalement avec les pouces, en exerçant de légères pressions de la nuque jusqu’en haut du crâne. Vous pouvez aussi les joindre et créer un mouvement d’évasement.
Massage en huit et percussions
Placez vos mains l’une sur l’autre et positionnez-le d’un côté de la colonne vertébrale, au milieu du dos. Effectuez un mouvement en forme de huit. Celui-ci va passer sur la colonne, remonter vers la nuque, pour redescendre au milieu du dos, de l’autre côté. Les mouvements doivent être amples et réguliers. Vous pouvez, après quelques minutes, changer le type de massage pour effectuer ce que l’on appelle des percussions. Les percussions sont à faire avec le tranchant de la main, en dosant l’intensité. Ce soin est à éviter sur la colonne vertébrale, mais vous pouvez le faire sur le reste du dos. Astuce, cela fait beaucoup de bien sur l’arrière des mollets, après une course ou du vélo !
Palpé-roulé et lombaires
Afin de dénouer les tensions et agir sur la circulation, vous pouvez également prendre la peau en la pinçant et la soulevant entre les pouces et le reste de la main. Mettez pour cela vos mains, de chaque côté de la colonne vertébrale. Commencez ce massage en commençant du bas du dos vers le haut. Recommencez plusieurs fois. Les lombaires sont des endroits que l’on sollicite énormément. C’est cette zone qui peut se bloquer quand vous portez des choses lourdes ou quand vous faites un faux mouvement. Le massage des lombaires apporte un vrai soulagement. Pour cela effectuez des ronds, avec les pouces, en partant du bas de la colonne, vers les hanches. Sur cette zone, vous pouvez aussi effectuer un massage en huit, avec des gestes plus courts que sur l’ensemble du dos.
Les dix appareil de massage du dos les plus vendus
| # | Aperçu | Produit | Evaluation | Prix | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
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Snailax Siège Massant Shiatsu Massage du Dos Chauffant Fauteuil... |
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84,99 € | |
| 2 |
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Comfier Masseur de Dos Shiatsu avec Chaleur - Coussin de Massage... |
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67,99 € | |
| 3 |
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Pistolet de Massage Musculaire ALDOM Appareil de Massage Masseur... |
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49,99 € | |
| 4 |
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ALLJOY Masseur Cervical, Massage Dos et Cou Épaules avec... |
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49,99 € | |
| 5 |
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Coussin Massage Shiatsu, Masseur Dos chauffrant avec 4 Nœuds et... |
|
39,99 € | |
| 6 |
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Pistolet de massage pour le dos, le cou et les épaules, masseur... |
|
29,99 € |
Comment choisir son masseur de dos ?
Type du masseur
Le masseur doit se choisir en fonction de votre type de douleur et de sa localisation. Il existe aujourd’hui de nombreux appareils pour répondre à tous vos besoins. Cela peut être un ballon d’assise, sur lequel vous allez rebondir, pour soulager les tensions. Si vous voulez un véritable massage comme chez un kinésithérapeute, vous pouvez également trouver votre bonheur. Pour vous détendre, vous pouvez opter pour un siège massant qui se positionne sur une chaise ordinaire ou un siège de voiture. Il travaille alors sur l’ensemble du dos. Il est possible d’en trouver avec une fonction chauffante.
Un pistolet de massage offre la particularité de masser toutes les parties du corps qui sont douloureuses. Petit et compact, vous pouvez l’emporter partout, même à la salle de sport. Mais il ne traite qu’une zone à la fois. Les moteurs sont en outre peu puissants sur les modèles premier prix. Un coussin lombaire, comme son nom l’indique, va travailler plus particulièrement sur le bas du dos. Ils intègrent des boules qui effectuent des rotations. Enfin, vous pouvez trouver (comme les produits présentés dans ce guide d’achat), des appareils polyvalents qui peuvent travailler sur différentes zones du corps. Après un circuit en vélo, vous apprécierez de masser vos jambes. Douleurs menstruelles ? Un massage de l’abdomen peut vous faire du bien. Idem pour la nuque ou le bas du dos où ces appareils peuvent trouver leur place.
Chauffant et options
Au-delà de l’action massante, avoir une option de chauffe peut-être intéressante. Les muscles tendus ont en effet besoin de chaleur pour se détendre. La combinaison des deux est donc très agréable. Veillez à ce que l’appareil ait un dispositif anti surchauffe. Des appareils de massage présentent des options qui peuvent faire pencher la balance. Pouvoir varier l’intensité est un plus, en fonction de la douleur, mais aussi de sa sensibilité. Le massage peut être assez tonique, pour certains appareils ! La polyvalence (agir sur plusieurs zones du corps) est un vrai plus. Car vous pouvez utiliser votre appareil à chaque nouvelle douleur.
Ergonomie et alimentation
Vous avez déjà mal au dos. La prise en main doit être bonne pour vous soulager rapidement. Veillez donc à prendre un appareil présentant une forme ergonomique. Un appareil de massage peut fonctionner sur secteur. Vous êtes alors tributaire d’un fil (attention à sa longueur, qui doit être pratique). Par contre, vous pourrez l’utiliser à chaque douleur, sans vous soucier de piles déchargées ou de batterie à changer. Vous devez donc peser le pour et le contre et surtout regarder quelle autonomie est donnée par la marque. Attention, celle-ci est toujours donnée à titre indicatif, pour une durée d’utilisation donnée.
Marque et budget
Une marque qui propose avec succès des appareils de soin et de bien-être depuis des années est à privilégier. Vous bénéficiez alors d’un certain savoir-faire dans l’élaboration des produits. Une garantie est souvent proposée. Ce point est toujours important. Chaque article que vous achetez peut présenter un défaut, un dysfonctionnement. Avoir une garantie de deux ou trois ans est, dans ce cas, toujours appréciable. Le prix des appareils de massage de dos sont très variables en fonction du type d’appareils et de leurs différentes fonctionnalités. Vous pouvez trouver des appareils qui vous donneront satisfaction pour une quarantaine d’euros. Auront-ils une espérance de vie importante ? Cela dépend de la qualité de fabrication, de la puissance du moteur. Mais aussi du nombre d’utilisations que vous en aurez ! Enfin, d’autres dépassent les 150 euros.