Probiotiques naturels : nos conseils pour choisir vos compléments
Sommaire
Selon une étude médicale, un français sur deux souffrirait de façon régulière de troubles digestifs. Ce nombre alarmant ne prend pourtant en compte que les personnes qui sont allées consulter un médecin ou en pharmacie pour obtenir des conseils. On peut donc imaginer que d’autres souffrent en silence, sans obtenir de soins adéquats. De là à dire que chaque personne est concernée, il n’y a qu’un pas. Une alimentation de mauvaise qualité serait à l’origine de ces problèmes : malbouffe, plats industriels trop gras et trop sucrés. La muqueuse intestinale n’est pas censée être poreuse. Or, une alimentation trop riche permet à des mauvaises bactéries de s’y frayer un chemin.
Mais l’alimentation n’est pas le seul point noir qu’il faudrait revoir, dans notre hygiène de vie. Une maladie créant une infection peut déséquilibrer notre microbiote. Les médecins les prescrivent uniquement quand cela est indispensable et ils ont raison : les antibiotiques peuvent avoir une influence néfaste. Nous pouvons aussi mettre en avant la consommation d’alcool ou une forte période de stress. La sédentarité aussi peut expliquer aisément ce phénomène. Bref, nous sommes tous amenés, un jour ou l’autre à avoir besoin de probiotiques.
Tout ce dont nous avons besoin pour une flore intestinale en bonne santé peut se trouver dans une alimentation équilibrée et variée. Or, une étude menée récemment prouverait que plus d’un français sur deux ne répondrait pas aux exigences de PNNS (Plan National de Nutrition Santé). Celui-ci stipule qu’il faudrait manger 5 portions de fruits et de légumes par jour pour être en bonne santé… En cas de carence, il est tout à fait possible de trouver des solutions en les probiotiques naturels. Que sont-ils exactement et quels sont ceux qui peuvent vous convenir ?
Qu’est ce que des probiotiques ?
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui survivent à l’acidité de l’estomac. Il est en effet impératif qu’ils puissent aller dans l’intestin pour pouvoir agir. On trouve les probiotiques dans de nombreux aliments comme certains produits laitiers ou encore la choucroute. Ce qu’ils ont en commun ? Ce sont des aliments fermentés. Leur découverte n’est pas récente, puisqu’elle remonte aux années 1900. C’est un immunologue et bactériologiste, Elie Metchnikoff, qui, le premier constate que les yaourts ont un effet bénéfique sur la santé.
Les probiotiques sont des bactéries, des levures et des champignons. On sait désormais avec la découverte du rôle essentiel du microbiote intestinal que le corps humain en contient des milliards. Pour autant, toutes les bactéries ne sont pas égales et ne peuvent donc pas être considérées comme des probiotiques. Les probiotiques qui sont vendus comme compléments alimentaires sont issus d’une sélection drastique.
Selon votre problème : diarrhée ou au contraire constipation, par exemple, vous ne prendrez pas les mêmes produits. C’est pourquoi il est important de connaitre ces produits et leurs bienfaits. Nous vous invitons à trouver ci-après quelques explications sur les bienfaits des probiotiques. Nous avons ensuite sélectionné pour vous les produits les plus efficaces, en fonction de vos problèmes. Pour choisir à bon escient, vous trouverez ensuite un guide explicatif.
Notre sélection des meilleurs probiotiques naturels
Probiotiques Nutri and Co Probio² : Les plus vendus
60 milliards de micro-organismes, pas moins. Ce produit contient 9 souches de probiotiques différentes dont trois brevetées. On peut parler de Lactobacillus Rhamnosus GG. Cette souche aide à lutter contre la diarrhée, mais pas seulement. Ces gélules vont renforcer vos défenses immunitaires. Des études ont également prouvé son efficacité contre l’eczéma.
Certaines personnes ont éprouvé un mieux-être alors qu’elles souffraient de dermatite atopique. Le Bifidobacterium Longum, outre son action sur la digestion, a une action sur l’anxiété et le stress. Sa prise peut avoir une incidence positive sur la mémoire, en cas de fatigue. Ce ne sont que quelques-uns des excipients contenus dans cette boîte de probiotiques. Il s’agit ici d’une cure d’un mois (il faut prendre deux gélules par jour).
Gros plus de ce produit : chaque gélule bénéficie d’un film protecteur qui résiste à l’acidité de l’estomac. Ce n’est qu’en arrivant dans l’intestin que les gélules agissent. Beaucoup de compléments alimentaires ne peuvent être pris par les végétariens ou les personnes intolérantes au gluten. Ces personnes trouveront ici des probiotiques de choix.
Avantages
Ces bactéries n’agissent pas seulement sur l’intestin. Elles peuvent avoir, selon les personnes, des effets positifs sur l’intellect ou encore le moral des individus. En outre, il n’est pas nécessaire de conserver la boîte au frais. Cela en simplifie l’usage.
Des points faibles pour le produit Nutri & Co ?
Pour une efficacité maximale, il faut présenter une certaine sensibilité aux probiotiques présents dans cette cure.
Numéro 1
Nutri & Co Probio2 avec 60 milliards d’UFC
✓ Chaque capsule contient des bactéries lactiques reconnues pour leur grande stabilité
✓ Les probiotiques Nutri&Co sont protégées par une capsule brevetée à libération retardée
✓ Ne contient ni soja, ni gluten, ni stéarate de magnésium et convient aux végétariens
Compléments Nutralie : Une référénce
C’est un produit référence que nous vous présentons ici. 50 milliards de micro-organismes par gélule, avec 10 souches différentes de bactéries. Ces produits sont conditionnés pour être gastro résistants. Vous êtes donc certains qu’ils passeront la barrière de l’estomac et arriveront au niveau de l’intestin. Ces petits comprimés contiennent également des minéraux reconnus pour leur efficacité.
Ces compléments alimentaires ont de nombreux atouts pour votre organisme. Votre système immunitaire est renforcé, l’inflammation dont vous souffrez au niveau de votre flore intestinale se résorbe au fur et à mesure de votre cure. Vous ressentez rapidement un mieux-être. Ce type de probiotiques peut être pris en préventif, pour passer à travers une épidémie de gastro-entérite. Une seule prise par jour suffit, pour vous sentir mieux dans votre corps.
Avantages des gélules Nutralie
Même les intestins les plus fragilisés vont trouver leur maître avec ces probiotiques. 60 comprimés, soit deux mois de traitement vont vous aider à restaurer votre flore intestinale.
Son point faible
Certains probiotiques doivent être conservés au réfrigérateur pour garder intactes toutes leurs propriétés. Il est donc important de remettre la boîte au froid, après chaque prise.
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Probiotiques Actibior de Nutrimea : Jusqu’à 30 millards d’UFC
Les laboratoires Nutrimea ont trouvé le moyen de réunir 7 souches bactériennes dans ces gélules. Elles ne contiennent pas moins de 30 milliards d’UFC. Si vous avez un système digestif fragilisé, vous allez rapidement ressentir un mieux-être. Peu importe l’acidité présente dans votre estomac, ces probiotiques vont attendre d’être dans l’intestin pour libérer tous leurs actifs.
Si vous êtes sujet aux rhumes et autres maux, sans doute votre système immunitaire est-il affaibli. Ces gélules peuvent, là encore, vous apporter un bien-être rapide. Elles ont su prouver leur efficacité auprès de nombreux utilisateurs. La marque est tellement certaine de son produit qu’elle propose de vous rembourser si vous n’êtes satisfait.
Il est important de pouvoir faire une cure dès que vous vous sentez fragilisé (ne pas excéder deux cures annuelles). C’est pour cette raison que les laboratoires ont choisi des souches assez résistantes pour être conservées pendant deux ans, sans perdre de leur efficacité. Une bonne raison d’en commander plusieurs boîtes à la fois ! Il s’agit en outre d’un produit made in France qui se trouve à prix très raisonnable.
Les plus du complément Actibior
Les consommateurs ne font que des retours positifs sur ce produit très efficace. Le fait de pouvoir les garder pendant une longue période est un vrai plus, pour pouvoir refaire une cure, au besoin.
Des inconvénients ?
Tous les probiotiques n’ont pas les mêmes effets, en fonction de la sensibilité des gens. Certains n’ont pas ressenti le mieux-être annoncé, même si cela reste rare.
✓ Les bactéries lactiques choisies agissent comme un bouclier protecteur sur votre système digestif
✓ Les gélules Actibior rééquilibrent la flore intestinale et renforce votre système immunitaire
✓ Efficacité garantie, votre produit Nutrimea 100% satisfait ou remboursé sous 30 jours
Probiotiques Apyforme Probio+ : Le petit nouveau
Si vous voulez ne pas choisir entre flore intestinale, système immunitaire et bien-être général, pourquoi ne pas opter pour les probiotiques proposés par les laboratoires Apyforme ? Avec 60 milliards de CFU et 10 souches de bactéries, vous pouvez compter sur une action diffuse dans l’ensemble du corps. Votre flore intestinale est en berne ? Vous souffrez de ballonnements à chaque repas ?
Cette impression est très désagréable. D’autant que cela fait gonfler votre estomac. Vous semblez avoir des kilos à perdre. Cela ne sera bientôt qu’un lointain souvenir. Grâce à ces probiotiques Made in France, votre système immunitaire est préservé et renforcé. Votre santé au quotidien s’améliore. Au contraire de certains de ses concurrents, il ne contient pas d’arôme artificiel ni de colorant. Exempt de levure, de blé, de soja et de gluten, ce produit peut convenir à de nombreux individus.
Atouts de ce complément
Cette cure de probiotique ne vise pas un problème mais agit sur la santé globale de l’individu. Une vision uniciste qui peut séduire tous les français qui adhèrent au concept.
Les moins
Cette cure peut être prise par une personne intolérante au gluten.
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Probiotiques Nutrivita Pure Cultures : La cure de 3 mois
Presque 30% des français ont du cholestérol. Il faut bien entendu distinguer le bon gras du mauvais. Nous parlons ici du mauvais. Le LDL ne touche pas uniquement les personnes âgées, bien au contraire. Dans ce pourcentage, on peut aussi bien compter des jeunes de 18 ans que des personnes de 70 ans. Certains sont d’ailleurs traités par voie médicamenteuse (allopathie).
Dans ces personnes presque 20% présentent des chiffres qui mettent leur santé en danger. Une excellente raison de prendre les probiotiques Nutrivita. Il s’agit de probiotiques spécifiques (2 milliards d’acidophilus). Leur action, une fois dans l’intestin, va être extrêmement rapide. Il s’agit ici d’une cure permettant d’œuvrer sur le long terme : 3 mois, à raison d’une gélule par jour.
Les plus des
Ce complément alimentaire à base de probiotiques est une vraie réponse pour les personnes qui souffrent de cholestérol. Il est certifié comme produit naturel, biologique et végétalien.
Attention à…
Le lieu de stockage est particulièrement important pour ces gélules qui ne supportent pas le chaud. Veillez à les conserver dans un endroit frais et à l’abri du soleil.
✓ Etudes cliniques prouvant l'efficacité des probiotiques pour réduire le cholestérol, lutter contre les infections et maladies
✓ La pack contient 120 gélules permettant de réaliser une cure de 3 mois au dosage recommandé
✓ Garantie de remboursement de 30 jours si vous n'êtes pas convaincu du complément alimentaire
Quel probiotique choisir ?
CFU et souches : de quoi parle-t-on ?
Le sigle CFU correspond à Unité Faisant Colonie. C’est l’unité de mesure vous permettant de savoir combien de bactéries vivantes comprend votre gélule de probiotiques. Le CFU n’est donc pas à confondre avec la souche. Une souche est une variété spécifique de bactéries. Ces dernières vont avoir une action ciblée sur tel ou tel problème. Il faut donc comprendre que pour ce type de compléments alimentaires, c’est moins tant le nombre de CFU qu’il faut prendre en considération, que le nombre de souches.
Plus ces dernières sont élevées, plus le produit permet de soigner différents maux. Les souches vont agir en synergie, pour soigner ou renforcer le corps. Plusieurs souches complémentaires vont agir sur l’intestin, bien entendu. Mais elles peuvent avoir un impact positif sur la peau (maladies cutanées), le système immunitaire (barrières de protection naturelles permettant de lutter contre les virus, maladies et microbes), la mémoire etc…
Certaines souches sont plus efficaces que d’autres, notamment pour maintenir l’intégrité de la paroi intestinale. Si vous rencontrez des troubles digestifs, certains probiotiques doivent impérativement faire partie de la composition du produit que vous comptez acheter. Leurs vertus ne sont plus à démontrer dans ce domaine. Deux principalement doivent retenir votre attention : le Lactobacillus acidophilus et le Bifidobacterium.
Prébiotiques et probiotiques : quelle différence ?
Si vous avez l’habitude de prendre des compléments alimentaires, sans doute avez-vous déjà remarqué que certains contiennent des prébiotiques. Alors, faute de frappe ? Non, bien entendu. Ce sont deux choses à distinguer. Les prébiotiques ne sont pas vivants, au contraire des probiotiques. Ils sont surtout constitués de fibres. Pour faire simple, il s’agit de la nourriture des probiotiques. Sans prébiotiques, pas de probiotiques. Certains probiotiques sont naturellement présents dans le corps, du fait de votre alimentation. En prenant des prébiotiques, vous contribuez à les nourrir. Vous les aidez à se développer et à proliférer pour qu’ils agissent dans votre corps.
C’est pour cette raison que de nombreux compléments en contiennent. Néanmoins, la dose est bien en deçà de ce dont le corps a besoin ! Il faudrait en effet consommer tous les jours 20 capsules de 5 grammes de prébiotiques pour que cela ait une répercussion sur votre organisme. Mais si vous vouliez en consommer naturellement, vous pourriez en trouver dans les bananes, dans le blé ou encore les asperges. Ce ne sont, bien entendu que quelques exemples. Il est facile de comprendre qu’une cure de probiotiques est donc plus efficace.
Végétal, vegan et bio : des probiotiques pour tous
7% des français présenteraient une intolérance au gluten. 340 000 personnes auraient adopté le mode de vie vegan. Quant au bio, il est en passe de devenir une référence. 9 personnes sur 10 ont déjà essayé des produits issus de l’agriculture biologique. 14% des français ne mangeraient d’ailleurs plus que cela. Il fallait donc trouver une réponse, sachant qu’il existe différentes façons de préparer les probiotiques, au sein des laboratoires.
Les végétariens et les vegans pourront se tourner vers les probiotiques d’origine végétale. Les capsules en effet, sont élaborées sans gélatine de porc. Les probiotiques bio, pourront séduire deux types de public ; dont les personnes allergiques au gluten. Ces gélules ne contiennent même pas d’amidon. Ces mentions sont souvent spécifiées sur la fiche produit. N’hésitez pas à la lire, si cela est important pour vous.
Moyen de conservation
Réfrigérateur ou non ? Comment expliquer cette différence ? Cela dépend de la façon notamment dont le laboratoire élabore ses produits. Certains ont besoin de froid pour rester vivants. D’autres, mis dans des capsules spécifiques, peuvent être conservés à l’air ambiant. Par contre, beaucoup doivent être conservés à l’abri du soleil.
Dont-ils sans danger ?
Cela fait des années que les probiotiques font l’objet d’études médicales et scientifiques. Ils ne représentent aucun danger pour la santé, mais cela ne veut pas dire qu’ils ne peuvent pas présenter d’effets indésirables. En effet, toute chose que l’on ingère ou même que l’on met sur sa peau peut potentiellement déclencher une réaction. Certaines personnes sont intolérantes à des types de bactéries. En les ingérant, elles peuvent avoir un épisode de constipation ou de diarrhée par exemple. Cela peut surtout arriver si l’on ne respecte pas la posologie. Mais il s’agit aussi d’une question propre à la physiologie de chaque individu. Un médecin ou un pharmacien sera alors de bon conseil.
Les dix meilleures ventes de probiotiques naturels
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14,99 € |
Quels sont les bienfaits des probiotiques ?
Nous pensons tout connaitre des probiotiques. Mais c’est une erreur. Comme il existe de nombreuses souches (voir plus bas, dans le guide), ils peuvent répondre à différents besoins. Nous vous expliquons les principaux.
Une flore intestinale restaurée
Comme nous l’avons vu, la vie moderne peut avoir des conséquences désastreuses sur notre flore intestinale. Or, de nombreux médecins pensent que le ventre est à considérer comme un deuxième cerveau ! Pouvoir digérer ce que nous mangeons et éliminer le surplus est indispensable pour se sentir bien au quotidien. Or, diarrhées fréquentes ou constipation peuvent avoir des conséquences, à la longue. Irritation pour la première, risque d’occlusion pour la deuxième, entre autres. Faire une cure de probiotiques permet de renforcer la paroi intestinale. L’intestin est protégé contre les mauvaises bactéries. La digestion et le transit se font enfin dans les meilleures conditions.
Lutter contre les effets néfastes des antibiotiques
Il est quelquefois nécessaire de prendre des antibiotiques quand on ne guérit pas d’une infection. Or ce type de traitement modifie la flore intestinale. Il n’est pas rare que les médecins ou les pharmaciens vous proposent de coupler le traitement avec des probiotiques. Suivez leur conseil. Cela n’affecte pas l’efficacité des antibiotiques, mais cela annule leurs effets indésirables courants.
Stimuler le système immunitaire
Quand le système immunitaire est touché, s’instaure alors un véritable cercle vicieux. Si vous êtes affaibli, vous êtes plus sensible aux virus (grippe, gastro, rhume). Plus vous présentez de maux, plus votre système immunitaire devient faible. Coupez court à tout cela en faisant une cure de probiotiques. Vos barrières naturelles contre les infections se renforcent. Vous êtes plus fort alors pour affronter les différentes maladies de l’hiver notamment.
Infections nosocomiales et vaginales : Les probiotiques à la rescousse
Après un séjour à l’hôpital, présenter les symptômes d’une infection nosocomiale n’est pas anecdotique. Plus ou moins grave, elle peut quelquefois être traitée en prenant une certaine sorte de probiotiques (Lactobacillus Casei). Certaines infections vaginales (qui sont des champignons), peuvent être contrecarrées par la prise de probiotiques.
Lutter contre le cholestérol et prévenir le cancer
Des bactéries et autres champignons seraient donc des armes massives ? On peut considérer que oui. Il est possible de réduire les effets du cholestérol, en prenant des probiotiques. Mais il est évident que ces compléments ont surtout un rôle préventif. L’état des différents microbiotes du corps, l’alimentation, la sédentarité et le stress jouent un rôle primordial pour éloigner le cancer. Sachant que 150 000 personnes en meurent chaque année en France, la prise de probiotiques peut s’avérer intéressante, pour limiter ce chiffre autant que faire se peut.